爸爸去哪儿技能get:怎么给孩子做健康午餐?

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编辑点评: 《爸爸!我们去哪儿?》,远离了温暖舒适的安乐窝,父亲和养尊处优的小天使们必须相互扶持依靠,迎接他们从未遇到过的巨大挑战,观众即将见证他们之间最笃定纯真的亲情……除此之外,在爸爸去哪儿中,爸爸妈妈也能学习到不少育儿妙方,宝贝们也能学到不少生活技巧哦,我们一起来看看!

林志颖和儿子kimi
林志颖:巨无霸大馅饺子

小志做的这款史上巨大的饺子,确实已经是尽力而为,宝贝kimi吃起来却是味道十足呢!
黏土一般的饺子的制作过程:经过撕裂、蹂躏、纠结、捶打,那“怒大”的饺子皮,真跟小馅饼一般大!饺子馅是白菜虾仁儿的,真的有大大的虾仁儿呢,很花心思哦!虽然过程中,饺子皮一直破,但是最终捣鼓出来的成品还是美美的呢!

郭涛和儿子郭子睿
郭涛:拉条

郭涛这道面条做的还是加了分的,做面时候和儿子玩遥控机器人的游戏,诙谐幽默,这种做法真的是很赞呢(这种形式,让孩子觉得不枯燥,在游戏中孩子也尝试了自己为家长分担家务),值得现在的父母们好好借鉴,既让孩子动手参与做饭这件事,又可以把做饭当成和孩子贴心交流的欢乐时光,真是很温暖人心呢!

田亮和女儿田雨橙
田亮:西安名小吃——麻食

田亮的女儿cindy真的是让大家印象深刻,第一集中从“爱哭鬼”到“怪力萝莉”的巨大转变,让人眼前一亮。田亮这次给女儿做的这道麻食,可谓是有独家秘方,那就是火锅底料,不难看出,加了这秘密调料的美食,确实味道好多啦!受到女儿cindy的表扬呢!

王岳伦和女儿王诗龄
王岳伦:面疙瘩

不难看出,王爸爸在家真的是不怎么做饭的,难怪李湘在看完《爸爸去哪儿》第一集后表示,现在老公王岳伦最大的转变就是家里油瓶子倒了会马上扶起来了!可见在做这道疙瘩汤时,王岳伦的心情也是七上八下的!不过,无论卖相和味道如何,为了宝贝女儿能在厨房里折腾出来这么一碗疙瘩汤已经很让人感动了呢!

张亮和儿子张悦轩
张亮:馅饼

在第一集中,张亮的厨艺表现被宝宝热捧,他做的美味晚餐,让孩子吃的很开心!但是这位粤菜大厨在这一期里可被一道家常的馅饼难住啦,但是在评分阶段,儿子张悦轩要跑出去给爸爸找更多的狗尾巴草,猛戳泪点!无论食物做的如何,在孩子心中,爸爸永远是无所不能最棒的大英雄!

爸爸去哪儿技能get:怎么给孩子做健康午餐?
关键点:和孩子一起计划一周的午餐、一起购物。让孩子帮忙准备午餐,尤其是你觉得他们不想吃。如果孩子帮厨,吃午餐的可能性就比较大。尽量让午餐品种丰富一些。

如果你孩子的学校不提供午餐,你需要让孩子自带午餐。请致电学校询问学校的午餐设施。

和孩子一起计划一周的午餐、一起购物。让孩子帮忙准备午餐,尤其是你觉得他们不想吃。如果孩子帮厨,吃午餐的可能性就比较大。尽量让午餐品种丰富一些。

每天给孩子不同的午餐。孩子喜欢的东西可能和其他家庭成员不同。尝试着和孩子一起准备午餐和课间零食。这么做的话,孩子更可能吃完你给他装去学校的所有食品。

学生营养餐:一周营养食谱

(一)茭白肉丝--素什锦

主菜:鲜肉.茭白.圆椒。

副菜:黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳

(二)海带肉丝--素什锦

主菜:鲜肉.浸海带.榨菜.青椒。 副菜:西芹菜.西兰花.油面筋.水发肉皮

(三)韭芽猪肝丝--素什锦

主菜:韭芽.猪肝.瘦肉。 副菜:茭白.油面筋.芦笋.黑木耳。

(四)莴笋肉丁--木耳菜

主菜:肥瘦肉.莴笋.胡萝卜。 副菜:木耳菜.花生.虾皮。

(五)肉末豆腐--香菇小白菜

主菜:肥瘦肉.豆腐.青椒.竹笋.芝麻。 副菜:小白菜.香菇

(六)土豆肉排--香菇菜心

主菜:肉排.土豆.西芹 。 副菜:油菜.豆腐干丝.香菇。

(七)鸡蛋肉块--生菜

  主菜:小鸡蛋.肥瘦肉.青椒丝。 副菜:生菜.虾皮.枸杞子。

  (八)苹果什锦--金针菇

  主菜:苹果.瘦肉.鸡肝.圆椒。 副菜:金针菇.海蜇丝.香菜末。

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