爸爸去哪儿技能get:怎么叫孩子起床?

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编辑点评: 《爸爸!我们去哪儿?》,远离了温暖舒适的安乐窝,父亲和养尊处优的小天使们必须相互扶持依靠,迎接他们从未遇到过的巨大挑战,观众即将见证他们之间最笃定纯真的亲情……除此之外,在爸爸去哪儿中,爸爸妈妈也能学习到不少育儿妙方,宝贝们也能学到不少生活技巧哦,我们一起来看看!

李湘

王诗龄
◇半梦半醒的Angela哭了鼻子,妈妈李湘抱着孩子轻声安慰

田亮
◇田亮轻声叫醒睡梦中的女儿Cindy

爸爸去哪儿技能get:怎么叫孩子起床?
关键点:轻呼柔摸!

叫孩子起床,似乎是父母们每天最不愿意干、又非干不可的事情。看着孩子酣睡的脸蛋,真不忍心叫醒他们。于是几乎到了不能再等的时候,父母才会痛下决心,用最容易让孩子“醒”的方式,把孩子从被窝里拉出来,迅速地洗漱、吃饭、上学。

高强度、高频率的喊叫,大幅度的拉扯动作固然是让孩子勉强睁开双眼了,但实际上,骤然从睡梦中惊醒,孩子的大脑虽然清醒,但其他系统并没有随着大脑的清醒而立即活跃起来。这时叫孩子起床的方式,有可能会造成孩子生理上的障碍,使孩子吃饭不香、游戏或学习时注意力不易集中。

其实,比较好的唤醒孩子的方法是让孩子在轻轻地柔摸中醒来父母要适当提早一些去叫孩子,不要着急,轻声呼喊,同时用手轻轻按摩孩子,直到把孩子唤醒。轻柔地呼叫可以避免高声喊叫带来的危害;按摩脊椎两侧可以激活免疫系统,增加机体抵抗能力。

在保证孩子有充足睡眠的前提下,让孩子在柔声中愉快地醒来,会让孩子度过愉快的一天。

更多支招:

1、要孩子早起最关键的一点,就是要让孩子早点入睡。我每天晚上八点钟就带孩子上床睡觉,卧室里灯光要暗,让孩子在被窝里安静地听几个小故事,故事内容不要太惊险、太离奇,否则孩子又要兴奋起来了。大约三四十分钟后,看孩子困意上来了,就轻轻拍一拍,嘴里哼些歌谣,很快孩子就睡着了。孩子保证了充足的睡眠,第二天早晨就很容易叫醒了。

2、利用孩子的好奇心和好胜心。早晨在叫孩子的时候,我常常会装作非常惊讶的口气说:“哎呀,看看宝宝的小脚上长出什么来了?”“快看窗外好像有一只小鸟!”孩子由于好奇马上就会睁开眼睛来看,我再讲些笑话听,他就清醒了。或者有时候假装找不到袜子了、叠不上被子了,孩子好胜就起来帮忙,还很认真。

3、叫小孩子起床,闹钟不是好办法,因为闹钟的声音比较单调刺耳,容易令孩子烦躁,影响情绪。我的经验是用儿歌,每天早晨起床后,选孩子最喜欢的儿歌或者故事磁带,进行播放,开始可以声音小一点,逐渐提高音量,吸引孩子的注意力,必要的时候还可以问问孩子:儿歌里讲什么呢?小狐狸是怎么骗老虎的呀?孩子就在故事中醒过来了,情绪还好。

4、在叫醒孩子的时候,一边轻声呼唤,一边对孩子进行抚触。用手轻柔地从头到脚进行抚摸,尤其后背要反复按摩。

5、搓搓孩子的手心、脚心,按摩太阳穴等头部穴位,这些刺激都能够帮助孩子尽快醒来。再引导孩子伸几个懒腰,活动一下肌肉,大脑很快就能进入清醒状态。这种按摩抚触的方法,既能叫醒孩子,还有利于孩子的身心健康。需要注意的是,按摩前妈妈一定要把手焐热。

6、预留15分钟左右的时间。为孩子从睁开眼到起床预留15分钟左右的时间,营造一个适宜的环境,让孩子自然醒来。比如拉开窗帘,打开窗户,让新鲜的空气和光线透进来,诱导孩子从睡梦中自然醒来。

7、音乐呼唤。音乐会促进脑中氧气与血液的流动,让身体律动起来。每天早晨,在孩子即将睡醒前的10~20分钟,放些轻松欢快的音乐或者儿歌,刚开始可以声音小一点,每隔几分钟加大一些音量。

8、问候孩子。当孩子睁开眼睛时,父母送上快乐的问候:宝贝,早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻,问问孩子睡得好吗?做了什么梦?孩子苏醒后一睁开眼睛看到父母的微笑,听到父母亲切的问候,会十分愉快地起床。 还要特别注意的事情是,帮助孩子起床只需要一个成人就够了,不要所有的成人都围着孩子,你一句我一句地唠叨,要让孩子觉得起床是一件简单而快乐的事情。  

9、深呼吸 起床后,教孩子做几组深呼吸。先缓缓地吸气,仿佛吸至头顶,再将所有的气吐出来,反复做几次。

10、食物的香味。香味也会刺激脑部,提高知觉,赶走睡意和疲劳。父母不妨在孩子起床时,烤好面包,冲好牛奶,让那些诱人的食物香味唤醒孩子起床。

11、21天培养好习惯。全家正式会议,主管人给孩子签订一份合同,画一表格3行(三周)7列(每周7天);买21张小笑脸卡通贴图,给孩子讲明“游戏”规则。问一问孩子最崇拜的人物是谁?最想做成的事是什么?21天后最想要什么玩具等,(限制在10元以内)。每天晚上提醒她,并帮助她睡好觉。定好闹钟自己起床或家长一叫就起床,不发脾气,给贴上笑脸,发给奖品(生活必须品、孩子平时喜欢吃的水果等)。

一周后,家长会总结,以鼓励为主,只要得了3个笑脸以上就表扬……

第二周,比第一周笑脸多就赞赏,每位家长都发表自己的意见,只许鼓励,不许批评……

第三周,同上……

结果:实现诺言,不折不扣履行合同。

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